食を楽しむ考える(2012)｜生活協同組合コープしが

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Vol. 030　ぱくぱくエコー　2012年11月4回掲載

里芋
里芋はぬめりが大切！

Vol. 029　ぱくぱくエコー　2012年10月4回掲載

鮭
注目！　鮭は、カルシウムの吸収を高めるビタミンＤが豊富です。

Vol. 028　ぱくぱくエコー　2012年9月4回掲載

なすび
なすに含まれる機能性成分　ポリフェノールの抗酸化作用に期待

Vol. 027　ぱくぱくエコー　2012年8月4回掲載

牛肉
夏の体力アップに牛肉料理を！

Vol. 026　ぱくぱくエコー　2012年7月4回掲載

グリーンアスパラガス
疲労回復に役立つグリーンアスパラガス。

Vol. 025　ぱくぱくエコー　2012年6月4回掲載

豆腐
「畑の肉」といわれている大豆。そのままでは消化吸収しにくい豊富な栄養を豆腐でしっかりいただきましょう。

Vol. 024　ぱくぱくエコー　2012年5月4回掲載

トマト
ヨーロッパに「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるように、トマトは昔から健康野菜として知られています。

Vol. 023　ぱくぱくエコー　2012年4月4回掲載

新玉ねぎ
新玉ねぎが出回るのは春から５月頃までの短期間です。新玉ねぎは辛味が少なく、みずみずしくて柔らかいのが特徴です。

Vol. 022　ぱくぱくエコー　2012年3月4回掲載

あさり
旬の春に獲れたあさりの身はふっくらして、旨味もより増しています。

Vol. 021　ぱくぱくエコー　2012年2月4回掲載

鶏モモ肉
鶏のモモ肉はよく運動する部位なので、他に比べて少し固めですが味にコクがあります。脂肪が解けはじめる温度が低いので冷めてもおいしく食べられます。

Vol. 020　ぱくぱくエコー　2012年1月4回掲載

ほうれん草
ほうれん草の旬は冬。霜にあたると甘味が増し、おいしくなります。