【今月のコープ倶楽部】開催報告　２月：栄養

２月：栄養　　報告：北地区コーディネーター

栄養について話して、自分の食生活を振り返ってみましょう！

ウォーミングアップ：昨日の夕飯の献立を書いてみよう

こんな料理を作った！この店のお惣菜が美味しい！その料理はどうやって作るの？他の方の夕食に興味津々でグループトークに花が咲きました。

セッション1：献立をたててみよう

１日の献立をたててみながら栄養バランスはどうかな？と栄養のバランスゴマを塗りつぶしながら確認してもらうことで発見や気づきがありました。

セッション2：生協を知ろう「ヘルシーコープ」の紹介

食卓から健康をサポートする「ヘルシーコープ」という取り組みと健康サポート商品の紹介をしました。手軽にとれる、おいしく減らすマークを知って注文時に役立ててもらえればと思います。

コーディネーターから

５年後の自分は何をしていますか？５年後の夢を実現するために健康でいなくてはいけません。健康でいるためにも毎日の食生活の積み重ねが大事になってきます。また楽しく食べることで消化吸収にも影響が出てくるそうです。栄養バランスを考えた食事と笑顔で楽しく食べることを心がけていきたいですね。

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