フレイル予防講座　《第１エリアふくしのなかま》

開催時期：２０２４年１１月２９日（金）
開催場所：新旭公民館（高島市新旭町）
参加人数：9名
 

取り組んだきっかけ

高齢者の多い高島市で、高齢になってからもより長く健康に過ごせる秘訣を知りたいと思い、フレイル予防について学びました。
 

取り組み内容

地域包括支援センターの保健師の方に来ていただき、お話をお伺いしました。
血圧測定、血管年齢測定、握力測定をそれぞれ一人ずつした後にフレイルについて学びました。フレイル予防3つの柱①食事・栄養②運動・活動③社会参加についてとてもわかりやすく説明してくださいました。また測定した数値を見ながら今後健康に過ごすためのアドバイス等を教えていただきました。
 

参加者の声

• 今回は初めて血管年齢を測らせていただいて、勉強になりました。他知らないこともたくさん聞けて本当にありがたかったです。
• フレイルについて詳しく知れて良かったです。
• 改めて日々気を付けて生活したいと思います。
• 2時間楽しく勉強させていただきました。
• 血管年齢は計る機会がないので、知れて良かったです。
• 普段何気なく食べているもの、生活していること、それが10年後、20年後の自分の体を作っているのだと改めて感じました。

お問合せ

【問合せ電話】０１２０-８６１-９５２（西地区事務局）