開催日:3月8日
場 所:新旭公民館
人 数:13名
イスヨガ学習会を3月8日に行いました。
コロナや冬の寒さで外出も控えがちになる中で固まった体をほぐしながら交流できたらと話し合い企画しました。
当日は13名の参加者と講師とで開催。イスに座って気軽にできるヨガを教えていただきました。
まずは目をつぶって今の自分の状態を知り足をさすって体を労わってあげました。この『さする』というのがとてもよく毛細血管が広がるそうで体がポカポカしてきて動きやすくなりました。少し休憩した後タオルを使って縮こまっている体を伸ばしていきました。
少し気を付けて体を伸ばすことで気分もリフレッシュし参加者同士の会話も弾んで良い会になりました。
【Eメール】nishitiku.j@coop-shiga.or.jp
【FAX】0120-139-502
【問合せ電話】0120-861-952(西地区事務局)