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2026/03/27
嶋田あさ美✕コープしが
がっつり満足ごはん泥棒おかず!

甘辛スタミナトンテキ

しっかり厚みがあるのに、やわらかくて食べやすいトンテキを紹介します😊🥩

甘辛だれにオイスターソースを少し加えるだけで、コクがぐっと深まって、子どもも食べやすい味に🍽️

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材料

豚ロース厚切り
2枚
薄力粉
小さじ2
サラダ油
大さじ1
【A】
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
にんにくチューブ
2cm
今回使用したコープ商品
CO・OP コープ豚テキカツ用(ロース)3枚 270g

作り方

1豚ロース厚切りは脂身と赤身の境目に数か所切り込みを入れる。
2 表面に薄く薄力粉をまぶす。
3 フライパンに油を入れて中火で熱し、豚ロース厚切りを両面こんがり焼く。
4 中まで火が通ったら【A】を加え、肉に絡めながら照りが出るまで焼く。
5 取り出して食べやすい大きさに切り、お皿に並べる。
《ポイント》
豚肉は脂身と赤身の境目に切り込みを入れることで、焼いたときの反り返りを防げます。
表面に薄く薄力粉をまぶすと、たれがよく絡んで照りよく仕上がります。
たれは肉に火が通ってから加えると、焦げにくくきれいに絡みます。
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