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今週のレシピ
3月3回 おすすめレシピ
だしが効いたカレー味。ご飯がすすむ一品。
厚揚げと豚肉の和風カレー煮
- エネルギー：294kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人あたりの値です
材料 2人分
豚モモうす切
100g
絹厚揚げ
200g
にら
50g
カレー粉
大さじ1
サラダ油
小さじ1
Ａ）酒
大さじ2
だし汁
200ml
Ｂ）みりん
大さじ2
醤油
大さじ1
作り方
（1）豚肉は食べやすい大きさに切る。厚揚げは2～3cm角に、にらは3cm長さに切る。
（2）フライパンに油を熱し、肉を入れて炒め、色が変わったらカレー粉を加えて全体に絡める。Ａを入れて煮立ったら厚揚げとＢを加え、蓋をして弱火で煮る。
（3）ときどき混ぜながら10分ほど煮、にらを加えてしんなりするまで煮る。
3月3回 でご注文できます
産直
262994三重県・シガフードプロダクツ
冷蔵
コープ豚うす切（モモ）
300g
本体 568円（税込 613円）
100gあたり本体190円
赤身の多いモモ肉をスライス。
消費期限：お届け日含め5日
650マルツネ
冷蔵
生協の国産大豆の絹厚揚げ
180g（2個）
本体 128円（税込 138円）
生協限定・1個あたり本体64円
なめらかな食感と大豆の自然な甘みが特長。
大豆：国産
国産大豆使用
大豆：遺伝子組換えでない
（90kcal・食塩相当0.02g／100g）
賞味期間：お届け日含め16日
252高知県・宮崎県・長崎県
にら
100g
本体 178円（税込 192円）
葉先の枯れ・葉の折れあり
