生協のインターネット注文
今週のレシピ
1月3回 おすすめレシピ
ツナ缶が隠し味、具材たっぷり冷めても美味しい。
ツナ入り和風炊き込みご飯
- エネルギー：441kcal
- 塩分：1.1g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人あたりの値です
材料 4人分
米
2合
ツナ缶（油漬け）
1缶（70g）
油揚げ
100g
人参
小1本（100g）
ごぼう
1/2本（60g）
生しいたけ
5枚
干しひじき
大さじ1
Ａ）醤油・みりん・酒
各大さじ1
顆粒和風だしの素
小さじ1
作り方
（1）米は洗ってザルにあげ、約30分おく。
（2）油揚げは細切り、人参は千切り、ごぼうはささがきにする。生しいたけは石づきを取り、薄切りにする。
（3）炊飯釜に（1）を入れ、Ａを加えて2合の目盛りまで水を注ぐ。干しひじき、（2）、ツナを缶汁ごと入れて普通に炊く。
※調理時間に浸水、炊飯時間は含みません
1月3回 でご注文できます
1009伊藤食品
あいこちゃんツナまぐろ油漬けフレーク
70g×4 
本体 548円（税込 592円）
1缶あたり税込148円
5種の国産野菜スープで仕上げたツナ缶。
1月1回お試し企画案内品
缶切不要
まぐろ：輸入または国産
（211kcal・食塩相当0.7g／1缶70g）
賞味期間：3年
組合員さんの声
野菜のスープを使用していて、これを使うとお料理がぐんとおいしくなります♪（いずみ市民生協 組合員さん）
260321田中豆腐店
冷蔵
油あげ
2枚入
本体 178円（税込 192円）
滋賀県産大豆使用
大豆：国産
大豆：分別生産流通管理
（410kcal・食塩相当0.0g／100g）
消費期限：お届け日含め3日
産直
260991熊本県 火の国野菜の会
熊本の人参
400g（2～5本）
本体 198円（税込 214円）
S～L混サイズ
産直
260703滋賀県 マノーナファーム（資生園）
滋賀県産生しいたけ（菌床栽培）
80g（無選別・袋入）
本体 100円（税込 108円）
大津で育てています！
管理された環境で栽培した菌床栽培のしいたけ。
