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今週のイチオシ・お買得

5月2回 今週のイチオシ

今週のイチオシ商品

1川喜

冷凍

塩紅鮭切身(中辛口)

240g(4切) 

本体 548円(税込 592円)

半期に一度 特別価格・1切あたり本体137円


塩鮭 人気NO.1
どこを食べてもちょうどいい
ごはんによく合う塩加減(塩分約3%)

こくのある旨みの紅鮭を中辛口に定塩加工。

アメリカ、ロシア産
組合員さんの声
お弁当に入れたら家族全員おいしいと好評。再度注文しました。(いずみ市民生協 組合員さん)
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 3281
鮭の和風レンジ蒸し
ヘルシー&スピードおかず
料理写真

調理時間 10 分/エネルギー 143 kcal/塩分 1.9 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

塩紅鮭切身   …2切
大根      …5cm
酒       …小さじ2
A)だし汁・酢 …各大さじ1
  しょうゆ  …小さじ2
  青ねぎ(小口切)…適宜

作り方

  1. 鮭は冷凍であれば解凍する。大根はすりおろす。
  2. 耐熱の器に鮭を1切ずつのせ、酒をふる。を半量ずつかけ、ふんわりとラップをかける。
  3. 1皿につき、電子レンジ(500W)で約2分加熱し、大根おろしをのせて青ねぎを散らす。
ワンポイントアドバイス

大根はすりおろしたら、軽く水気をきりましょう。

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります


5月2回 ポイントでお得

今週のイチオシ商品

1052国産・シガフードプロダクツ

冷凍

国産豚バラ切落し(バラ凍結)

400g 

本体 598円(税込 646円)

3カ月に一度 特別価格・もれなく20ポイント・100gあたり本体150円


必要量だけ使えるバラ凍結

赤身と脂身が層になった三枚肉をスライス。

チャックシール付袋
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 9017
豚じゃが丼
生姜の味がアクセント
料理写真

調理時間 15 分/エネルギー 996 kcal/塩分 3.5 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

豚バラ切落し    …180g
じゃがいも     …2個
玉ねぎ       …1/2個
グリーンアスパラガス…4本
温かいご飯     …2杯分(丼)
油         …小さじ1
A)生姜(すりおろし)…1片分
  しょうゆ   …大さじ2+1/2
  酒      …大さじ2
  砂糖・みりん …各大さじ1
  だし汁    …1/2カップ

作り方

  1. じゃがいもは小さめの乱切り、玉ねぎはくし形切り、アスパラは斜め切りにする。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を焼く。肉の色が変わったらじゃがいも、玉ねぎを入れて炒め、を加える。煮立ったら落とし蓋をし、弱火で約5分、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。アスパラを加えて火が通るまで煮る。
  3. 丼にご飯をよそい、(2)をのせる。
おすすめメニュー

トマトとなすのみそ汁

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1053食研

冷凍

甘辛チキン南蛮カツ

337g(8個+2個) 

本体 398円(税込 430円)

2個増量・もれなく20ポイント


今回2個増量でお買い得

国産若鶏むね肉使用。醤油ベースの甘辛味。

レンジ
小麦・乳・かに
(85kcal・食塩相当0.5g/1個)

今週のイチオシ商品

1054長野県 ハーツ

冷蔵

コープきんき共同開発生協のきのこセット

4種(250g前後) 

本体 278円(税込 300円)

もれなく10ポイント


利用用途の広いきのこ4種類をセット。

セット内容
・えのき茸 100g前後 個包装(長野県)
・ぶなしめじ 70g前後(長野県)
・エリンギ 50g前後(長野県)
・菌床しいたけ 30g前後2~4枚(群馬県・長野県・岩手県・北海道)
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 9332
きのことささみのマリネ
料理写真

調理時間 10 分

材料(作りやすい分量)

鶏ささみ    …300g
きのこセット  …約400g
酒       …大さじ1/2
しょうゆ    …大さじ1
A)ごま油   …大さじ2
  しょうゆ・酢・砂糖
        …各大さじ1

作り方

  1. ささみは酒をふってラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、粗熱をとって手でさく。
  2. きのこはそれぞれ食べやすく切り、フライパンに入れて中火でから炒りし、しょうゆを加えて全体にからめる。
  3. (1)、(2)を混ぜ合わせたで和え、冷ます。
ワンポイントアドバイス

冷蔵で3~4日保存可能

※調理時間に冷ます時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1055千倉水産加工販売

冷凍

北海道産真ほっけ一夜干(半身干し)

280g(4枚) 

本体 378円(税込 408円)

3カ月に一度 特別価格・1枚あたり本体95円・もれなく20ポイント


塩のみで味付けし干して旨みを凝縮。


今週のイチオシ商品

1056信州ハム

冷蔵

CO・OP毎日新鮮ロースハム

40g×4 

本体 258円(税込 279円)

いつもおトク・100gあたり本体162円・もれなく10ポイント


ハム 人気NO.1

しっとりとした食感。

原料:遺伝子組換え不分別
原料豚肉産地:ポルトガル、メキシコ他
1パック標準4枚入
卵・乳
(39kcal・食塩相当1.1g/1パック40g)
賞味期間:45日
クチコミ広場

薄っぺらくなくて歯ごたえがあり、味も美味しいです。毎日欠かさず食べています。4枚ずつのパックでいつでも新鮮な感じが良いです。脂の部分がほとんどなく安心です。(奈良県 こけこっこ さん)

ぱくぱく献立くん
レシピ No. 9186
白菜とハムのマヨサラダ
料理写真

材料(作りやすい分量)

白菜      …1/4株
ロースハム   …40g
塩       …小さじ1/2
A)マヨネーズ …大さじ3
  めんつゆ(ストレート)・
  すり白ごま …各大さじ1
  塩     …少々

作り方

  1. 白菜は芯と葉に切り分け、7~8㎜幅に切る。ボウルに入れて塩をふり、全体にまぶして10分ほどおき、しんなりとしたら水気を絞る。
  2. ハムは短冊切りにし、(1)に加える。を入れてよく和える。
  3. 保存容器に入れ、冷蔵庫で保存する。
ワンポイントアドバイス

冷蔵で3~4日保存可能です

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります