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今週のイチオシ・お買得

5月2回 今週のイチオシ

今週のイチオシ商品

1川喜

冷凍

塩紅鮭切身(中辛口)

240g(4切) 

本体 458円(税込 495円)

半期に一度 特別価格・1切あたり本体115円


ごはんがすすむ塩加減

こくのある旨みの紅鮭を中辛口に定塩加工。

アメリカ、ロシア産
塩分約3.0%
組合員さんの声
辛すぎず、ちょうどいい塩加減でおいしいです。お弁当にも重宝しています。(いずみ市民生協 組合員さん)
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 4444
鮭と野菜のホットプレート蒸し
料理写真

調理時間 25 分/エネルギー 143 kcal/塩分 1.4 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(4人分)

塩鮭切身   …5切
緑豆もやし  …150g
玉ねぎ    …1個
人参     …1/2本
キャベツ   …5枚
粗挽き黒胡椒・ぽん酢
   …お好みで各適宜

作り方

  1. 塩鮭は冷凍であれば解凍して水気を拭く。玉ねぎはくし形切り、人参は短冊切り、キャベツはざく切りにする。
  2. ホットプレートに(1)の野菜ともやしを混ぜて入れ、鮭をのせて水1/2カップを加えてふたをする。約180℃で約15分加熱してお好みで粗びき黒こしょうをふり、ぽん酢につけていただく。
おすすめメニュー

グリーンサラダ

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります


5月2回 母の日セール 本体価格から8%以上off

今週のイチオシ商品

1036国産・シガフードプロダクツ

冷凍

国産豚バラうす切

600g 

本体 980円(税込 1,058円)
⇒ 本体 
900円(税込 972円)

100gあたり本体150円


本体価格から8%以上off

約100gずつ取り出せるようにしました。

チャックシール付袋
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 8937
アスパラガスの肉巻きトマトだれ
巻いて焼くだけ!トマトだれでさっぱりと
料理写真

調理時間 10 分/エネルギー 338 kcal/塩分 1.4 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

豚バラうす切    …150g
グリーンアスパラガス…6本
トマト       …1/2個
にんにく(みじん切)…1/2片分
塩・胡椒      …各少々
A)酒・しょうゆ・
  みりん     …各大さじ1/2

作り方

  1. 豚肉は塩、胡椒をふる。アスパラは根元を切り落とし、ピーラーで根元から1/3までの皮をむく。アスパラに豚肉を根元から巻き付ける。
  2. フライパンを熱して(1)を並べ入れ、全面に焼き色がつくまで焼き、器に盛る。
  3. (2)の残りの脂でにんにくを炒め、香りが出たらを加えてひと煮立ちさせ、火を止める。1㎝角に切ったトマトを加えて混ぜ合わせ、(2)にかける。
おすすめメニュー

オニオンスープ


今週のイチオシ商品

1037ユニオンチーズ

冷蔵

CO・OPとろけるゴーダシュレッドチーズ

330g 

本体 378円(税込 408円)
⇒ 本体 
347円(税込 375円)


本体価格から8%以上off

ゴーダチーズ100%
(370kcal・食塩相当2.0g/100g)
賞味期間:3カ月
クチコミ広場

今日は家でとれたトマトでピザを作りました。ピザにとろけるチーズは欠かせません! こちらのチーズは値段が手ごろなのにとてもコクがあって美味しい!(岩手県 きじもなか さん)

ぱくぱく献立くん
レシピ No. 7163
シーフードと野菜のチーズカレー
パンや野菜にからめながら食べても
料理写真

調理時間 10 分/エネルギー 291 kcal/塩分 2.8 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2~3人分)

シーフードミックス  …200g
なす         …1本
かぼちゃ       …1/8個
玉ねぎ        …1/4個
ピザ用チーズ     …60g
油          …適量
バケット・ブロッコリー・
ミニトマトなどお好みの具材…各適量
A)カレールウ    …50g
  湯        …2カップ

作り方

  1. なすは乱切り、かぼちゃは1㎝厚さのくし形切り、玉ねぎは薄切りにする。
  2. 多めの油でなす、かぼちゃを揚げ焼きにする。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎ、シーフードミックスを炒め、玉ねぎがしんなりしたらを加えてとろみがつくまで煮込む。(2)を入れて混ぜ、チーズを散らして蓋をし、蒸し煮にし、チーズが溶けたらできあがり。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1038熊本県

熊本のしらぬい

1kg前後(M ~4L混) 

本体 580円(税込 626円)
⇒ 本体 
533円(税込 576円)


本体価格から8%以上off

香りが強く果汁が豊富。手でむけます。

3~7玉程度
デコなし・皮のしなびあり

今週のイチオシ商品

1039川喜

冷凍

さわら西京漬

220g(4切) 

本体 498円(税込 538円)
⇒ 本体 
458円(税込 495円)

1切あたり本体115円


本体価格から8%以上off

鰆を国内で甘みのある白みそに漬けて熟成。

4切
小さめサイズ
さわら:韓国産
(179kcal・食塩相当0.5g/100g)

今週のイチオシ商品

1040JA全農ミートフーズ

冷凍

CO・OPピーマン肉詰め

180g(6個) 

本体 368円(税込 397円)
⇒ 本体 
338円(税込 365円)

国産素材


本体価格から8%以上off

国産ピーマン・合挽き肉を使った肉詰め。

フライパン
豚肉、牛肉:国産
小麦・卵・乳
(47kcal・食塩相当0.2g/1個30g平均重量)
クチコミ広場

焼くだけ!! 煮込むだけ!! とっても便利!! なおかつ美味しい! けどもう少しあると大家族には便利かなぁ…(1人1個はものたりない)(福島県 りくひな さん)