本文へ
生活協同組合コープしが

6月3回 今週のエコー表紙おすすめ


商品画像

1マルハニチロ

冷凍

大きめ手作りあじフライ

360g(6枚) 

本体 458円(税込 495円)

生協限定・大特価 特別価格・今回お試し特価・1枚あたり税込83円


ボリュームのあるあじを手開きして衣付け。
〔原産国:タイ〕

組合員さんの声
ふわっとサクサクで肉厚。お腹をしっかり満たしてくれる、わが家の常備品。(コープしが 組合員さん)
揚げる
宅配専用6枚企画
あじ:タイ産
小麦・卵
(157kcal・食塩相当0.4g/100g)
ぱくぱく献立くん

あじフライのトマトチーズのせ

料理写真
材料 2人分
メインのおかず
あじフライ    
4枚
トマト      
1個
スライスチーズ  
4枚
水菜       
1/3袋
サラダ油     
大さじ7
ウスターソース  
お好み
作り方
(1)トマトは4枚の輪切りにする。水菜は長さを3cmに切り、皿に盛り付ける。 (2)フライパンを中火で熱し、凍ったままのあじフライを並べて上からサラダ油をかけ、ふたをする。3分ほどきつね色になるまで揚げ焼きにする。裏返して中弱火にし、さらに2分ほど焼く。 (3)余分な油を拭きとり、弱火にしてチーズ、トマトを上にのせてふたをする。3分加熱して(1)の皿に盛り付ける。 (4)お好みでウスターソースをかけていただく。