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7月2回 今週のエコー表紙おすすめ
1シーサット
冷凍
塩秋鮭切身 甘口
220g（4切） 
本体 428円（税込 462円）
大特価 特別価格・1切あたり税込116円
しっとりやわらか
7月30日は生協の日
秋鮭は ほんのりピンクの うまいサケ（ならコープ やんくまさん）フライパンで焼くコツ
両面を焼いて酒をふり、フタをして蒸し焼きにするとふっくら焼き上がります。甘口：塩分約1.5％
小さめサイズ
秋鮭：北海道またはロシア産
（131kcal・食塩相当1.6g／100g）
2シーサット
冷凍
塩秋鮭切身 中辛口
220g（4切）
本体 428円（税込 462円）
大特価 特別価格・1切あたり税込116円
しっとりやわらか
7月30日は生協の日
秋鮭は ほんのりピンクの うまいサケ（ならコープ やんくまさん）フライパンで焼くコツ
両面を焼いて酒をふり、フタをして蒸し焼きにするとふっくら焼き上がります。中辛口：塩分約3％
小さめサイズ
秋鮭：北海道またはロシア産
（129kcal・食塩相当3.1g／100g）
コロコロ具材をちりばめて
秋鮭とアボカドのパスタ
- エネルギー：595kcal
- 塩分：1.9g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料（2人分）
塩秋鮭切身 …2切 アボカド …1/2個 トマト …1個 スパゲッティ …160g 塩・粗挽き黒胡椒・ 粉チーズ・バジル（あれば） …各適量
Ａ）にんにく（みじん切） …1片分
オリーブ油 …大さじ1
作り方
（1）秋鮭はグリルで焼いてほぐす。アボカド、トマトは1cm角に切る。スパゲッティは袋の表示通りにゆでる。
（2）フライパンにＡを熱し、香りが出たら秋鮭、スパゲッティのゆで汁大さじ2を加えて炒める。アボカド、トマトを加えて混ぜ合わせ、塩、粗びき黒こしょうで調味する。
（3）スパゲッティを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。粉チーズをふり、バジルをトッピングする。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています ※取り扱い商品は生協ごとに異なります
