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6月3回 今週のエコー表紙おすすめ
1マルハニチロ
冷凍
大きめ手作りあじフライ
360g（6枚） 
本体 458円（税込 495円）
生協限定・大特価 特別価格・今回お試し特価・1枚あたり税込83円
ボリュームのあるあじを手開きして衣付け。
〔原産国：タイ〕
組合員さんの声
ふわっとサクサクで肉厚。お腹をしっかり満たしてくれる、わが家の常備品。（コープしが 組合員さん）揚げる
宅配専用６枚企画
あじ：タイ産
小麦・卵
（157kcal・食塩相当0.4g／100g）
あじフライのトマトチーズのせ
材料 2人分
メインのおかず
あじフライ
4枚
トマト
1個
スライスチーズ
4枚
水菜
1/3袋
サラダ油
大さじ7
ウスターソース
お好み
作り方
（1）トマトは4枚の輪切りにする。水菜は長さを3cmに切り、皿に盛り付ける。
（2）フライパンを中火で熱し、凍ったままのあじフライを並べて上からサラダ油をかけ、ふたをする。3分ほどきつね色になるまで揚げ焼きにする。裏返して中弱火にし、さらに2分ほど焼く。
（3）余分な油を拭きとり、弱火にしてチーズ、トマトを上にのせてふたをする。3分加熱して（1）の皿に盛り付ける。
（4）お好みでウスターソースをかけていただく。
