我が家では窓と網戸の間にプラスチックダンボールを立てています。プラスチックダンボールは薄い白色のものなので、日差しの明るさは取り入れられ、冷気は防げるので、寒さ対策になっています。

エアコン使うと空気が乾燥して喉が痛くなるので使いたくない。でも寒い。なので私は膝掛けの大判サイズの物を巻きスカートのようにリメイクして1枚重ね着のようにして部屋で過ごすようにしています。

窓が多いのでシートやプラダンを当てて断熱しています。吹き抜けなので、２階には必要なところまででついたてをして暖気が逃げないようにしています。

ホット専用のペットボトルにお湯を入れて湯たんぽ代わり。寝る時ぬくぬくです。

コンセントを元栓から抜いたり、便座シートを敷いて温めなくてもいいようにしています。

赤ちゃんに使用していた湯たんぽをカーペットの電源を入れず、上に毛布をかけて使用しており、しっかり暖かいです。1日中保温し、冬場かなり節電でき、電気カーペットの切れ忘れもなく、皆が同じ場に集まるのもほのぼのします。

暖房設定は低めにして、首、手首、足首の３点を温めること。ネックウォーマー、アームウォーマー、あったかソックスがあれば無敵です。

ストーブで調理をしています。お湯を沸かしたり、おでん、煮豆、魚の煮付けとよく煮えて美味しい｡部屋も暖まりその上、節電｡ストーブのお湯はお風呂に入れます｡追い焚きしなくて済みます。

エアコンは使用していません。暖房器具はガスファンヒーターを使用。こたつテーブルでファンヒーターの暖かい温風をこたつの中に引き込むようにしています。なので足元も暖かく過ごせます。

リビングはエアコン20度設定で省エネ稼働して暖をとりますが、これだけでは寒いです。就寝時だけでなく、リビングでも湯タンポを使っています。電子レンジタイプも売られていますが、それでは電子レンジを使うので、やかんで沸騰させたお湯を入れて湯タンポを使っています。こちらのタイプの方が長時間温かくて省エネです。

お風呂に入るタイミングを合わせて、追い焚きをできるだけしないように心がけています。

旬の野菜を食べます。冬は白菜や大根など身体を温めてくれる野菜を豚汁やお鍋でいただきます。夏はトマトやキュウリやナスなどの身体を冷やしてくれる野菜をいただきます。ラジオ体操を真剣にすると身体が温まります。

玄関先のライトをソーラーライトに替えました。雨の日は少し暗いですが、晴天の日の夜はとても明るく、満足しています。

1人の時はエアコンをつけません。1人用の電気マットをつけて、厚着をしてしのいでいます。

レッグウォーマーはもちろんですが、寒い日はニット帽、座るときはひざ掛けをしています。首巻きも暖かくていつも愛用しています。昼ごはんには鍋焼きうどんにすると温まります。

朝はコーヒーを飲むのでやかんをIHの電気で沸かしています。やかんで温まった面にお手拭きタオルを少し置いておくだけでほっこり温まります。寒い朝は、台所で温かくしたタオルでほっこりしています。

夜間の入浴は、脱衣室のみ電気を点灯します。照明に係る消費（LED）電力は30Wから10W程度に削減できました。それほど大きな効果ではありませんが、毎日の積み重ねの「チリ積」だと思っています。照明だけの節電ですが、浴室内の温度低下防止にも効果的だと思っています。ちなみに、浴室の照明をOFFしても脱衣室の明かりだけで入浴には全く影響ありません。

お風呂は入るちょっと前に沸かして、次々に時間をあけずに入るようにしています。

外出の際は、出掛ける15分前に使用している暖房のスイッチを切るようにしています。

昼間は足元だけが寒いので、机型のコタツで充分です。それに加えて手づくりのパッチワークキルトを掛け、二重して節電しています。

とにかく厚着重ね着。首、手首、足首、腹巻きを被う。ペット、湯たんぽと一緒に寝ます。

できるだけまとまって過ごすようにしています。我が家はキッチン、リビング、和室がまとまった構造で、みんなでおやつやボードゲームをしたり、テレビやお絵描きなど、それぞれで過ごしていることもあります。