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今週のイチオシ・お買得

11月2回 今週のイチオシ

今週のイチオシ商品

1キンレイ

冷凍

CO・OPコープきんき共同開発長崎風ちゃんぽん

624g(2食) 

本体 398円(税込 430円)

半期に一度 特別価格・1食あたり本体199円


約2分半で野菜たっぷりちゃんぽん

長崎風太麺に11種の具とスープをセット。10月から価格据え置きで野菜を10%増量。ゆで伸びしにくい麺にリニューアル。

11種類の具材
キャベツ、玉ねぎ、もやし、にんじん、コーン、きくらげ、えび、きぬさや、いか、豚肉、揚げかまぼこ
煮る
2食入
原料:遺伝子組換えでない
小麦・乳・えび
(426kcal・食塩相当5.5g/1食312g)
クチコミ広場

スープがとても美味しかったです。具もたくさん入っていてお得です。2歳の息子が美味しいといってバクバク食べていました。鍋で温めるだけなのでとても便利です。(岐阜県 ぽてぽてかいちゃん さん)



11月2回 ポイントでお得

今週のイチオシ商品

1053おおさき町鰻加工組合

冷凍

CO・OPコープきんき共同開発鹿児島県産きざみうなぎ蒲焼

50g×2 

本体 580円(税込 626円)

産地指定・3ヵ月に一度 特別価格・もれなく20ポイント・1袋あたり本体290円


じっくり焼き上げ、刻んでタレとパック。

湯せん
2袋入
1袋:うなぎ約30g+タレ約20g
小麦
(110kcal・食塩相当1.1g/1袋50g)
クチコミ広場

ひつまぶし・ちらし寿司・卵焼き・山芋のすりおろしのトッピングに我が家では活躍中!(神奈川県 TAMA さん)

ぱくぱく献立くん
レシピ No. 3094
柳川風うな丼
料理写真

調理時間 10 分/エネルギー 316 kcal/塩分 3.6 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

きざみうなぎの蒲焼…50g×2袋
三つ葉      …適宜
ささがきごぼう  …50g
たまご      …2個
ごはん      …丼2杯分
きざみのり    …適宜
粉山椒(お好みで)…適宜
A)だし汁    …1/2カップ
  しょうゆ   …大さじ1+1/2
  みりん    …大さじ1+1/2
  砂糖     …大さじ1/2
  塩      …少々

作り方

  1. きざみうなぎの蒲焼は解凍する。三つ葉は3cm長さに切る。
  2. フライパンにを合わせて煮立て、ささがきごぼうを広げ入れ、やわらかくなったらうなぎを加えてサッと煮る。
  3. たまごを溶きほぐしてまわし入れ、半熟状に固まったら三つ葉を散らして火を止める。
  4. 丼にごはんをよそい、きざみのりを散らして(3)をのせ、お好みで粉山椒をふる。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1054大新

冷凍

あじの三枚おろし

180g 

本体 298円(税込 322円)

3カ月に一度 特別価格・もれなく10ポイント


フライなどに便利な下処理済の国産あじ。

季節により異なりますが、8~14枚が目安です
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 7727
あじのパン粉焼き
トースターで作るケチャップ味のお手軽パン粉焼き
料理写真

調理時間 10 分/エネルギー 145 kcal/塩分 0.5 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

あじの三枚おろし   …6枚
トマトケチャップ   …大さじ1
オリーブ油      …適量
A)パン粉      …1/2カップ
  パセリ(みじん切)…大さじ1

作り方

  1. あじは全体にトマトケチャップを薄くぬり、混ぜ合わせたをまぶす。
  2. アルミ箔に(1)をのせ、オリーブ油をかけてトースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1055北海道・シガフードプロダクツ

冷凍

北海道産牛小間切れ

300g 

本体 628円(税込 678円)

半期に一度 特別価格・もれなく20ポイント・100gあたり本体210円


乳用種母牛が原料。薄めにスライス。

コープきんきで共同調達した指定原料を使用しています
2分割トレー入り
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 8052
肉かぼちゃ
いつもの肉じゃがをかぼちゃに替えてほっこり煮物
料理写真

調理時間 25 分/エネルギー 364 kcal/塩分 2.3 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

牛赤身切落し  …210g
かぼちゃ    …1/8個
玉ねぎ     …1/2個
人参      …1/3本
絹さや     …5枚
油       …大さじ1/2
A)だし汁   …1+1/2カップ
  砂糖    …大さじ2
  しょうゆ  …大さじ1+1/2
  みりん   …大さじ1

作り方

  1. かぼちゃはひと口大に切り、玉ねぎはくし形切り、人参は乱切りにする。
  2. 鍋に油を熱して食べやすく切った牛肉を炒め、肉の色が変わったら(1)を加えて炒め合わせる。全体に油が回ったらを加えて煮立て、落し蓋をして中火で約15分煮る。
  3. 絹さやを加えてサッと煮る。
おすすめメニュー

ほうれん草のごま和え
きのこのすまし汁

※調理時間に下味をつける時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1056おはなはん

冷蔵

おはなはんお好み焼(ブタ入)

356g(2人前)×2 

本体 398円(税込 430円)

3カ月に一度 特別価格・もれなく20ポイント・1人前あたり本体100円


たまごを加えるだけで手軽にできるセット。

フライパン
練状お好み焼粉、キャベツ、豚肉、紅しょうが、ソース、青のり・節粉のミックス粉
小麦
(203kcal・食塩相当3.4g/1食)
消費期限:お届け日含め3日

今週のイチオシ商品

1057フジフレッシュフーズ

冷凍

淡路島産たまねぎの豆腐ハンバーグ

300g(4個) 

本体 298円(税込 322円)

もれなく10ポイント・1個あたり本体75円


淡路島産たまねぎ、鶏肉、豆腐等を使用。

レンジ
フライパン
4個入
小麦・卵
(114kcal・食塩相当0.8g/1個75g)

今週のイチオシ商品

1058テーブルマーク 

冷凍

ごっつ旨い焼肉チャーハン

250g×2 

本体 378円(税込 408円)

もれなく20ポイント・1袋あたり本体189円


コチジャンベースの甘辛焼肉たれで味付け。

牛肉:豪州他
具材:牛肉、たまねぎ、にんじん、たまご
レンジ
フライパン
小麦・卵
(497kcal・食塩相当2.5g/1食250g)