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今週のイチオシ・お買得

7月2回 今週のイチオシ

今週のイチオシ商品

1J-オイルミルズ

CO・OPエキストラバージンオリーブオイル

400g 

本体 478円(税込 516円)

半期に一度 特別価格


これ1本で色々使える!

スペイン指定農園で栽培のオリーブが原料。

1本
(130kcal・食塩相当0g/大さじ1杯14g)
賞味期間:1年6カ月

今週のイチオシ商品

2J-オイルミルズ

CO・OPエキストラバージンオリーブオイル

400g×2 

本体 898円(税込 970円)

半期に一度 特別価格・1本あたり本体449円


これ1本で色々使える!

スペイン指定農園で栽培のオリーブが原料。

2本
(130kcal・食塩相当0g/大さじ1杯14g)
賞味期間:1年6カ月
クチコミ広場

魚のソテーによくあいます。焼き上げた魚が油っこくなくイタリアンの一品に仕上がるので、お勧めです。特にイサキにローズマリー、塩、こしょうをし、このオリーブオイルでカリッと焼き上げたソテーは我が家の、最高のごちそうです。(福岡県 ようよう さん)

ぱくぱく献立くん
レシピ No. 6765
えびとズッキーニのアヒージョ
スペインのバル(飲食店・酒場)でお馴染みの味が、おうちで味わえます。
料理写真

調理時間 15 分/エネルギー 477 kcal/塩分 1.8 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

ブラックタイガー    …6尾
マッシュルーム生    …50g
ズッキーニ       …1/4本
にんにく(みじん切)  …1片分
赤唐辛子(小口切)   …1/2本分
オリーブ油       …1/2カップ
塩           …小さじ1/2
パセリ(みじん切)   …少々
バゲット        …適量

作り方

  1. えびは殻と背わたを除き、片栗粉(分量外)をもみこんで洗い流す。マッシュルームはペーパータオルで汚れをとり、縦半分に切る。ズッキーニは幅1cmの輪切りにする。
  2. 厚手の小鍋に油とにんにくを入れて弱火で熱する。にんにくの香りが出てきたら赤唐辛子と(1)を加えて火が通るまで煮、塩で味を調えてパセリを散らす。薄くスライスしたバゲットを軽くトーストし、オイルをつけて具材とともにいただく。
おすすめメニュー

ポテトとアボカドのオムレツ
バゲット

ワンポイントアドバイス

えびの主成分はたんぱく質で、豊富に含まれているうま味成分のタウリンは血中コレステロールを下げる働きがあります。

※カロリー・塩分は「えびとズッキーニのアヒージョ」のみの値です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

3鹿児島県・マルイ農協

元気鶏若鶏モモ肉(バラ凍結)

800g(4枚) 

本体 880円(税込 950円)

半期に一度 特別価格・100gあたり本体110円

冷凍


1枚ずつ分けて使えるバラ凍結。

ぱくぱく献立くん
レシピ No. 8375
鶏肉のクリスピーチーズ焼き
水を入れた鍋をのせて焼くことで、皮目がパリッと仕上がります
料理写真

調理時間 20 分/エネルギー 481 kcal/塩分 2.3 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

鶏モモ    …2枚(400g)
油      …大さじ1/2
塩      …小さじ1/2
胡椒     …少々
A)粉チーズ …大さじ3
  パセリ(みじん切)…大さじ1

作り方

  1. 鶏肉に塩、胡椒をふる。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目を下にして並べる。鶏肉にアルミ箔をのせて水を入れた鍋をのせ、中火で約10分焼く。焼き色がついたら上下を返してさらに約3分焼く。
  3. フライパンの余分な脂を拭き、混ぜ合わせたを鶏肉の皮目に等分にのせる。上下を返してチーズが固まるまで焼き、食べやすく切って器に盛る。
おすすめメニュー

コンソメスープ

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります


7月2回 今週のニオシ

今週のイチオシ商品

1040鹿児島県・JA全農ミートフーズ

薩摩もちもち豚小間切れ

600g 

本体 780円(税込 842円)

100gあたり本体130円

冷凍


濃い旨みの薩摩もちもち豚

モモ・カタ肉等をカットしバラ凍結。

チャックシール付袋
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 8059
豚こま肉のみそチャーハン
料理写真

調理時間 15 分/エネルギー 660 kcal/塩分 3.7 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

豚小間切れ     …200g
人参        …1/6本
玉ねぎ       …1/4個
生しいたけ・レタス …各2枚
温かいご飯     …400g
ごま油       …大さじ2
A)みそ・水    …各大さじ2
  砂糖      …大さじ1/2
  鶏ガラスープの素…小さじ1
  塩・胡椒・
  しょうゆ    …各少々

作り方

  1. 豚肉は食べやすく切る。人参、玉ねぎ、生しいたけは5㎜角に切り、レタスはちぎる。
  2. フライパンにごま油を熱して豚肉を炒める。肉の色が変わったら人参、玉ねぎ、生しいたけを加えて炒める。しんなりしたらご飯、混ぜ合わせたを加えて炒め合わせ、レタスを入れてサッと混ぜ合わせる。
おすすめメニュー

わかめスープ

ワンポイントアドバイス

みそはよく溶かしてからまわしかけましょう

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1041味のちぬや

レンジで簡単 むかしのコロッケ

300g(5個) 

本体 208円(税込 225円)

半期に一度 特別価格・1個あたり本体42円

冷凍


冷凍コロッケ 人気NO.1
ホックリ甘口なつかしい味

レンジ
5個入
小麦・卵・乳
(169kcal・食塩相当0.5g/1個60g)

今週のイチオシ商品

1042ニュージーランド

コープきんき共同開発ゴールドキウイフルーツ

4玉(特大)560g前後 

本体 580円(税込 626円)


果肉がゴールドで芯がやわらかく甘みが強い。かたい場合は常温保管してください。

写真と多少形状が異なる場合があります。
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 7900
フルーツオープンサンド
見た目が華やか♪ 朝の食卓を楽しく演出
料理写真

調理時間 15 分/エネルギー 214 kcal/塩分 0.9 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

食パン(6枚切)  …2枚
プレーンヨーグルト …100g
ゴールドキウイ・
グリーンキウイ・
オレンジ・
バナナ・
ブルーベリー・
はちみつ(お好みで)…各適量

作り方

  1. ヨーグルトは水切りをする。(水切り:ボウルにザルを入れてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れて冷蔵庫で2時間以上おく)
  2. 食パンは耳を落とし、キウイ、オレンジ、バナナは5㎜幅に切る。
  3. 食パンに(1)をぬり、フルーツをのせる。斜め半分に切り、お好みではちみつをかける。
※はちみつは、一歳未満の乳児には与えないでください
※調理時間にヨーグルトを水切りする時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1043井ゲタ竹内

CO・OPコープきんき共同開発沖縄県産味付太もずく

45g×4 

本体 178円(税込 192円)

1パックあたり本体45円

冷蔵


酸味をおさえた三杯酢ですっきりとした味。

小麦
(19kcal・食塩相当0.7g/1パック45g)
賞味期間:21日
クチコミ広場

味もスーパーで売っているものより美味しく子どもも食べやすいのかワンパック美味しく食べてくれます!(大阪府  ゆか さん)

ぱくぱく献立くん
レシピ No. 2727
もずくのとろろ和え
さっぱりとのどごしよく、食がすすむ小鉢です。
料理写真

調理時間 10 分/エネルギー 51 kcal/塩分 1.2 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

長いも   …80g
味付もずく …160g
レモン   …少々

作り方

長いもは皮をむいて酢水にさらし、しっかりしたナイロン袋に入れて粗く叩きつぶす。もずくを調味液ごと合わせてレモンを添える。

おすすめメニュー

豆腐ステーキ
人参とレーズンの甘煮

ワンポイントアドバイス

もずくのぬめり成分は食物繊維のアルギン酸で、血中コレステロール値や血圧を下げたり、血糖値の上昇を抑える作用があります。

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

今週のイチオシ商品

1044オーストラリア・ニッシン・グルメビーフ

牛肉こまぎれ

400g(200g×2) 

本体 580円(税込 626円)

3カ月に一度 特別価格・100gあたり本体145円

冷凍


臭みの少ない穀物肥育牛。煮込、炒め物に。

約100gずつに分けて使える分割トレー入り
ぱくぱく献立くん
レシピ No. 6885
牛肉のウスターソース炒め
包丁いらずのラクチンおかず
料理写真

調理時間 10 分/エネルギー 217 kcal/塩分 2.4 g
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料(2人分)

牛切落し      …160g
まいたけ      …100g
レタス       …2枚
バター       …小さじ2
塩・胡椒      …各少々
A)酒      …大さじ1
  ウスターソース…大さじ1+1/2
  しょうゆ   …小さじ1

作り方

  1. まいたけは食べやすくほぐし、レタスはちぎる。
  2. フライパンにバターを溶かして牛肉を炒め、塩、胡椒をふる。
  3. まいたけ、レタスとを順に加えて強火でサッと炒め合わせる。
おすすめメニュー

水菜のサラダ
かき玉スープ

※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります