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6月3回 今週のエコー表紙おすすめ
1マルイ食品
冷凍
チキン南蛮
275g（4枚＋1枚）＋タレ40g×2 
本体 498円（税込 538円）
1枚増量・エシカル
天玉風衣がサクッ 甘酢でさっぱり
天玉風衣付き若鶏ササミに甘酢タレを添付。
1枚増量 たっぷり5枚
組合員さんの声
少ない油で作れるので、油の処理も楽ちん。夕食のメインに◎（わかやま市民生協 組合員さん）
サクサクで家族全員高評価！ タレが多めなので、野菜をしくとよい感じ。（コープしが 組合員さん）
揚げる
フライパン
鶏肉：国産
小麦
（172kcal・食塩相当1.4g／100g）
チキン南蛮のスイートタルタルソースかけ
- エネルギー：320kcal
- 塩分：2.5g
- 調理時間：25分
材料 2人分
チキン南蛮
2枚
キャベツ
2枚
きゅうり
1/2本
玉ねぎ
1/4個
玉ねぎ
1/8個
ゆでたまご
1/2個
Ａ）きざんだピクルス
15g
つぶコーン
30g
マヨネーズ
大さじ1＋1/2
トマトケチャップ
大さじ1/2
塩･こしょう
各少々
作り方
（1）チキン南蛮は油で揚げ、食べやすく切って添付のタレ１袋をかける。
（2）キャベツはざく切り、きゅうりはせん切り、玉ねぎ1/4個は薄切りにし、混ぜ合わせる。
（3）ゆでたまご、玉ねぎ1/8個はみじん切りにし、Ａと混ぜ合わせる。
（4）器に（2）を敷いて（1）を盛り、（3）をかけてトマト、ゆでた三度豆適宜を添える。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています ※取り扱い商品は生協ごとに異なります
