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組合員活動情報

椅子ヨガ教室 <ひろば活動:椅子ヨガ教室>

【2018.09.06 更新】

ひろば活動 椅子ヨガ教室

椅子ヨガ教室


開催日 7月5日(木)13:00~15:00
開催場所 安曇川公民館
参加人数 大人11人


取り組んだきっかけ

健康のため、みんなが興味のあるヨガが良いと思ったから。

工夫したこと

高齢者に呼びかけるため、椅子ヨガにしました。高齢者の負担にならないよう運動の時間や無理のない軽いヨガを講師にお願いした。

伝えたいこと

リラックスできて初めてする人もいてとてもよかったと思う。健康に興味がある人も多く、今後なるべく健康であるため自分にできる範囲で運動をしようと思う人もいた。

参加者の感想

  • 体がすっきりした。
  • 心、気持ちがゆったりした。
  • 常に使わない筋肉を使い、しんどいところもありましたが、リラックスでき、今後も無理なく軽い運動がしたい。

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